نصيحة من صفعات الأيام

-
لا تتحدّى إنساناً ليس لديه شيء يخسره.
 من يذهب إلى وليمة الذئب، يجب أن يصحب كلبه معه.
 من يجعل المعروف في غير أهله يكن حمده ذماً عليه ويندم.
 لا تلم المفشي إليك سراً وأنت قد ضقت بذاك صدراً.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن Dieting in a week reduces 7 kilos in a healthy and safe way

-
صورة
رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن Dieting in a week reduces 7 kilos in a healthy and safe way English language down  هذا عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج  الرجيم  الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال. وطالما الشخص يهتم بإتباع نظام غذائي صحي غني بالعنصر الغذائية وفقير بالدهون والسعرات الحرارية العالية فإن هذا الوزن لن يعود مجدداً. الأمر الأكثر أهمية في هذا الرجيم أنه لا يؤثر علي الصحة العامة للشخص بالسلب، حيث أن النظام الغذائي للرجيم غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجميع أجهزة الجسم لتقوم بدورها المطلوب، لذا يجب ألا يتم التعديل في الرجيم أو حذف وجبات أو أطعمة موجودة بالبرنامج فلكل طعام هدف في مد الجسم بعناصر غذائية مطلوبة لكل جسم. وعلي كل حال دائماً ما ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص حول مدي ملائمة الرجيم، فقد يصلح لشخص ولا يصلح لآخر حسب حساسيته لأطعمة معينة أو حسب حالته الصحية وجسمه، فهو رجيم قاسي بعض الشيء ولذا فإنه غي...
قراءة المزيد

فوائد التمر للبشرة والشعر والصحة

-
صورة
25 فائدة من فوائد التمر الصحية والجمالية فوائد التمر للبشرة والشعر والصحة التمر عنصر أساسي  في المأكولات المتوسطية في الشرق الأوسط. الثمرة الحلوة من شجرة النخيل واحدة من أقدم الفواكه المزروعة في العالم. وتشير الدلائل إلى أنه قد تم زراعتها منذ 6000 قبل الميلاد. جنبا إلى جنب مع كونه لذيذ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية هائلة للجسم، كما أنه غني بالحديد. ويشكل أيضا مصدرا جيدا للبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين (ب) وكذلك الفيتامينات A و C، ويشمل المعادن الأخرى النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، كما لديه أيضا خصائص مضادة للعدوى، وللالتهابات. فوائد التمر للصحه : 1. توفير الطاقة : لتوفير إمدادات سريعة من الطاقة فالتمر  هو خيار جيد. فهو عالى السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز، الفركتوز والسكروز، ويوفر الطاقة الفورية وينشط الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن يحتاجه الجسم لتحويل السكر إلى طاقة. إضافة التمر إلى العصائر أو أكل بضع حبات منه. 2. يعالج الإمساك : التمر يس...
قراءة المزيد

أهم 10 من فوائد الطماطم

-
صورة
أهم 10 من فوائد الطماطم | 1- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض 2- تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين ز 3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س 4- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج 5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها 6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم 7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاضة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية 8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضا 9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم 10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم
قراءة المزيد