مثل اسباني

-
من تزوج امرأة لحب عاش مهموماً (مثل إسباني).

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد التمر للبشرة والشعر والصحة

-
صورة
25 فائدة من فوائد التمر الصحية والجمالية فوائد التمر للبشرة والشعر والصحة التمر عنصر أساسي  في المأكولات المتوسطية في الشرق الأوسط. الثمرة الحلوة من شجرة النخيل واحدة من أقدم الفواكه المزروعة في العالم. وتشير الدلائل إلى أنه قد تم زراعتها منذ 6000 قبل الميلاد. جنبا إلى جنب مع كونه لذيذ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية هائلة للجسم، كما أنه غني بالحديد. ويشكل أيضا مصدرا جيدا للبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين (ب) وكذلك الفيتامينات A و C، ويشمل المعادن الأخرى النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، كما لديه أيضا خصائص مضادة للعدوى، وللالتهابات. فوائد التمر للصحه : 1. توفير الطاقة : لتوفير إمدادات سريعة من الطاقة فالتمر  هو خيار جيد. فهو عالى السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز، الفركتوز والسكروز، ويوفر الطاقة الفورية وينشط الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن يحتاجه الجسم لتحويل السكر إلى طاقة. إضافة التمر إلى العصائر أو أكل بضع حبات منه. 2. يعالج الإمساك : التمر يس...
قراءة المزيد

رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن Dieting in a week reduces 7 kilos in a healthy and safe way

-
صورة
رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن Dieting in a week reduces 7 kilos in a healthy and safe way English language down  هذا عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج  الرجيم  الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال. وطالما الشخص يهتم بإتباع نظام غذائي صحي غني بالعنصر الغذائية وفقير بالدهون والسعرات الحرارية العالية فإن هذا الوزن لن يعود مجدداً. الأمر الأكثر أهمية في هذا الرجيم أنه لا يؤثر علي الصحة العامة للشخص بالسلب، حيث أن النظام الغذائي للرجيم غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجميع أجهزة الجسم لتقوم بدورها المطلوب، لذا يجب ألا يتم التعديل في الرجيم أو حذف وجبات أو أطعمة موجودة بالبرنامج فلكل طعام هدف في مد الجسم بعناصر غذائية مطلوبة لكل جسم. وعلي كل حال دائماً ما ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص حول مدي ملائمة الرجيم، فقد يصلح لشخص ولا يصلح لآخر حسب حساسيته لأطعمة معينة أو حسب حالته الصحية وجسمه، فهو رجيم قاسي بعض الشيء ولذا فإنه غي...
قراءة المزيد

طريقة إزالة الهالات السوداء تحت العين

-
صورة
طريقة إزالة الهالات السوداء تحت العين ٣ وصفات لعلاج الهالات السوداء تحت العين ٣.١ البطاطا والخيار ٣.٢ الطماطم والليمون ٣.٣ عصير النعناع ٣.٤ الكركم الهالات السوداء تحت العين هي أحد أهم المشكلات التي تواجه الرجال والنساء ولكن تبقى النساء الأكثر عرضة للإصابة بها وتجدر الإشارة إلى أن المنطقة تحت العين هي أكثر منطقة حساسة في البشرة ويعود ذلك لكونها لا تحتوي على أية غدد دهنية وبالتالي فهي أكثر المناطق التي تعكس لون الدم في الجسم ومن خلال مقالي هذا سوف نتعرف على أهم أسباب ظهور الهالات السوداء بالإضافة إلى أفضل الطرق للتخلص منها. أسباب ظهور الهالات السوداء الوراثة حيث إنها تلعب دورا هاما في ظهور اسمرار منطقة حول العين. انخفاض ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بها.  الإفراط بالتعرض إلى المواد الكيميائية مثل مستحضرات التجميل. الإجهاد الذهني والعصبي إذ إن التوتر والعصبية والقلق يؤدي إلى ظهور السواد. الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.  عدم الحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل حيث إن السهر المتواصل واضطراب ساعات النوم يؤدي إلى تحول منطقة العين إلى اللون الأسود أو البني الداكن. وصفات لعلاج ال...
قراءة المزيد