لماذا يدمر الرجيم القاسي جسمك و يصيبك بالسمنة (الرجيم السريع )
فى هذه المقالة اتكلم عن الحميات و النظم الغذائية التقليدية التى يتبعها زائدي الوزن و مرضى السمنة فى مصر و الوطن العربى. هذه النظم الغذائية التى تتميز بكميات ضئيلة من السعرات الحرارية و اختيارات محدودة من اصناف الطعام. سوف اشرح كيفية و اسباب الفشل الذريع لهذه الانظمة الغذائية , التى يتبعها البعض عن طريق المتابعة مع ما يسمى دكتور تخسيس اوتلك الانظمة الغذائية التى قرأتم عنها فى جريدة او مجلة و اتبعتموها بدون اى مراجعة او تأكد من فاعليتها و اثارها المحتملة على صحتكم و اجسادكم. معظم الرجيمات شديدة الانخفاض فى السعرات الحرارية مصيرها الفشل. حسب الدراسات, 95% ممن يتبعون هذه النظم الغذائية القاسية ينجحون في انقاص وزنهم فى بادىء الامر . و لكن معظم هذا النقصان يكون من مياه الجسم و الكتلة العضلية. و بعد مرور الايام والاسابيع , يصاب معدل نقصان الوزن بالبطىء الشديد الى ان يتوقف تماما. و الاسوء فى الامر انك تبدأ فى اكتساب هذا الوزن المفقود من جديد و ربما اكثر. نعم هذه الرجيمات تزيدك بدانة مع مرور الوقت ! , و هذه هى الاسباب: عندما...